刚剪了一个LOB，却被突如其来的炎夏热晕了，痛恨自己追逐潮流的同时，来用食物让头发快快长长吧，以下8种食物，能够让头发加快生长。
黄柿子椒
黄色甜椒比橘子多了近五倍半的维生素C。因为维生素C是一种抗氧化剂，能够加强头发的毛囊，并防止毛囊破损。
三文鱼
三文鱼含有丰富的维生素D和蛋白质，以及omega-3的脂肪酸，能够促进头发快速生长，并促进头皮健康。
牡蛎
缺锌导致脱发、头皮变得脆弱。牡蛎富含锌，能够为头皮增加丰富的营养。但是注意不能吃太多。
鸡蛋
鸡蛋能够提供丰富的ω-
3脂肪酸。但要注意，尽量多吃蛋黄而不是蛋白，因为蛋白能阻止生物素的吸收进入体内，造成这种微量营养素的消耗。
葵花籽
瓜子含有大量的维生素E，这将加强血液流向头皮，促进头发生长更快。
红薯
红薯富含丰富的β-胡萝卜素以及维生素A，不仅促进头皮的健康，也能促进头发生长。
牛油果
牛油果是一种古老的美容秘诀。能够提供给皮肤细胞所需要的天然脂肪酸（这有助于保持皮肤光滑柔软）。而对于头发和头皮，他们有添加刺激胶原蛋白和弹性蛋白的能力。将一个小牛油果和酸奶混合，涂抹在头皮之后洗掉，有去除头皮角质促进头发生长的功效。
杏仁
坚果会使头发长的更快和更多，因为它们的生物素含量高。一杯杏仁就含有近三分之一的日常需求。如果能够保证每天吃一杯的量，1-2个月内你就会看到效果。
