奥丽芙发装养发小常识，秋季葡萄的营养价值最高，葡萄富含葡萄糖、多种人体必需氨基酸、矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，被称为水果中的水晶，常吃葡萄可以促进头发生长，使头发乌黑亮丽！这个时节再不吃，过后效果肯定就不如现在好！

　　葡萄的奇效有哪些？

　　1、促进头发生长

　　葡萄中含有一种独特的物质——类黄酮，它具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比拟，能清理体内自由基，从而紧致肌肤、延缓衰老，所以常吃葡萄可以变得肤色红润，发根强健，秀发乌黑亮丽。

　　而且，成熟的葡萄中葡萄糖含量极高，可被人体直接吸收，对头发来说可是不小的滋补，此外葡萄中含有钙铁等多种头发生长必需的微量元素，尤其制成葡萄干后，含铁量会激增，有利于血色素的产生，可促进血液对养分的输送，对改善体虚贫血有一定作用，头发的生长也因此得到更大的动力，所以多吃葡萄干有时效果更好。

　　2、缓解关节炎

　　葡萄中的多酚可减轻膝关节炎的症状和疼痛，改善膝关节的肿胀、僵硬和行走困难，并且能促进软骨生长，提高人体的活动能力。所以有关节炎困扰的人不妨多吃。

　　3、预防心血管疾病

　　葡萄能阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，减少血小板的凝聚力，预防心脑血管病的作用，可媲美阿司匹林。

　　4、抗贫血

　　除了含铁丰富能补血，葡萄中还罕见地具有能抗恶性贫血的维生素B12，对治疗恶性贫血非常有效，所以，妇女、儿童和体弱贫血者，可以常喝红葡萄酒，对身体是滋补佳品，并且能快速降血糖。

　　5、防癌

　　葡萄中含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，并且含有的天然聚合苯酚，能杀灭一些病毒，使人体产生抗体，利在久远，促进长寿。

　　6、助消化，抗疲劳

　　葡萄中的果酸能助消化、增加食欲，并能防止脂肪肝的形成，并且对改善神经衰弱、疲劳过度也大有裨益。

　　对头发和身体的保健而言，葡萄可以说全身都是宝。事实上，不同颜色的葡萄，其养生功效也有不同，根据自己身体出现的问题针对性地吃葡萄，效果才能达到最好！

　　黑葡萄：富含黑色素，可以滋阴养肾，使头发更加黑亮。

　　紫葡萄：富含花青素，可美容抗衰老，减少皮肤皱纹。

　　红葡萄：含有逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，非常适合心血管病人。

　　白葡萄：中医有“白入肺”之说，具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病人食用。

　　绿葡萄：偏重于清热解毒。

　　让葡萄的营养效果翻倍的4个小窍门

　　1、 吃葡萄可以不吐皮和子

　　葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，比如逆转酶在红葡萄皮中含量就最高，所以最好整颗吃。

　　2、一招教你挑选最好的葡萄

　　葡萄的成熟是和光照直接相关，所以一串葡萄中最下面的那一颗，往往由于光照程度最差，成熟度最不好、最不甜。所以如果一串葡萄中最底下的那颗葡萄都很甜，说明整串葡萄就都很甜，赶紧入手。

　　3、吃葡萄后不能立刻喝水

　　葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟就会引起腹泻，所以这个一定要注意了。

　　4、这些人不易多吃

　　因为葡萄的含糖很高，所以糖尿病人和孕妇应特别注意忌食葡萄。另外葡萄性寒，所以胃寒的人也不易多吃。

　　以上就是葡萄这块宝贝的种种好处：促进头发变黑，改善发质，预防疾病，延年益寿，如果你在水果摊恰巧吃到最低下那颗非常甜的一串葡萄，那别犹豫，快把它买回家，将这个秋天最值得吃的营养全滋补到身体里！

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